Vigilance orange canicule : les bons gestes à adopter

Un épisode de fortes chaleurs se poursuit dans la Marne

Le département de la Marne est placé en vigilance orange canicule. L’épisode de fortes chaleurs se poursuit et devrait durer encore plusieurs jours.

Les prévisions confirment des températures élevées :

• Vendredi 19 juin : les températures maximales atteindront environ 34 à 36°C.
• Dans la nuit de vendredi à samedi : les températures resteront élevées, entre 17 et 20°C.
• Samedi 20 juin : le thermomètre pourra atteindre 35 à 38°C.

Cette période de chaleur prolongée nécessite une vigilance particulière, car elle peut présenter des risques pour la santé de chacun.

Qui est concerné ?

La canicule peut affecter tout le monde, y compris les personnes en bonne santé.

Une attention particulière doit être portée aux :

• personnes âgées ;
• personnes souffrant de maladies chroniques ;
• personnes ayant des troubles de la santé mentale ;
• personnes prenant régulièrement des médicaments ;
• personnes isolées.

Les enfants, les sportifs et les personnes travaillant en extérieur doivent également être surveillés afin d’éviter la déshydratation ou le coup de chaleur.

Comment reconnaître un coup de chaleur ?

Les signes qui doivent alerter sont notamment :

• une température corporelle supérieure à 40°C ;
• une peau chaude, rouge et sèche ;
• des maux de tête ;
• des nausées ;
• une grande somnolence ;
• une soif intense ;
• une confusion ;
• des convulsions ;
• une perte de connaissance.

En cas de malaise ou de comportement inhabituel, contactez rapidement un médecin.

Les gestes simples pour se protéger

Pour mieux supporter les fortes chaleurs :

• Buvez régulièrement de l’eau, plusieurs fois par jour.
• Continuez à manger normalement.
• Rafraîchissez votre corps plusieurs fois par jour : douche ou bain tiède, gant humide, brumisateur.
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes.
• Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers.
• Limitez les activités physiques et sportives.
• Pendant la journée, gardez les volets, rideaux et fenêtres fermés pour conserver la fraîcheur. Aérez plutôt la nuit.
• Essayez de passer quelques heures par jour dans un endroit frais ou climatisé, en continuant à respecter les gestes de prévention habituels.

Restons attentifs aux personnes fragiles

Pensez à prendre régulièrement des nouvelles de vos proches, voisins ou connaissances âgés, isolés ou fragiles. Proposez votre aide si nécessaire et accompagnez-les vers un lieu plus frais en cas de besoin.

Besoin d’aide ?

En cas de difficulté liée aux fortes chaleurs, vous pouvez contacter la mairie.

Pour plus d’informations et de conseils :
https://sante.gouv.fr/

Bulletin de suivi départemental de la Vigilance – Marne (51)
Publié le vendredi 19 juin 2026 à 10h06 (heure de Paris)